Tu doctor quiere que leas esto

Tu doctor se siente como un disco rayado.

Así es – ya está cansado de decirte lo importante que es el ejercicio para tu salud porque tu NO ESCUCHAS.

Está cansado de explicarte como tantos de tus problemas de salud mejorarían o incluso desaparecerían como resultado de un programa de ejercicios consistente.

Está cansado de recontar tus factores de riesgo controlables que incluyen inactividad física y obesidad.

Entonces, ¿por qué continúa dándote el mismo sermón.

Porque ha visto al ejercicio cambiar vidas.

Incluso ha visto al ejercicio salvar vidas.

 

  1. Siéntete Increíble: Lo primero que los pacientes le dicen a su doctor luego de comenzar un programa de ejercicios es lo mejor que se sienten. La gente no se da cuenta de lo mal que se siente. Se acostumbran a sentirse mal. Luego cuando comienzan a ejercitarse se sienten mucho mejor.

Tus niveles de energía se elevan y te sientes increíble.

 

  1. Dolor Márchate: Próximamente los pacientes notan una reducción en molestias y dolor. Dolor crónico de músculos y articulaciones con los cuales han vivido por años comienza a desaparecer. Para algunos, la cirugía de reemplazo de rodilla se pospone. Para otros, el dolor de artritis se reduce.

Tus músculos y articulación se sienten mejor que nunca.

 

  1. Adiós Enfermedad Coronaria del Corazón: A pesar de que los pacientes no pueden sentir este beneficio curativo del ejercicio, es el que salva vidas. El ejercicio remueve dos de los mayores factores de riesgo que llevan a enfermedades del corazón: 1) inactividad física y 2) obesidad. El ejercicio también aumenta tu buen colesterol y baja tu presión sanguínea.

Tu riesgo de ataques al corazón se reduce.

 

  1. Adiós Diabetes tipo 2: Pacientes con diabetes tipo 2 obtienen beneficios substanciales del ejercicio. El ejercicio mejora el uso de insulina en el cuerpo, y la consecuente pérdida de peso mejora la sensibilidad hacia la insulina. Por supuesto, pacientes con diabetes tipo 2 necesitan obtener pautas a seguir de su doctor antes de comenzar un programa de ejercicios.

Tus niveles de azúcar están mejor controlados.

 

  1. Adiós Apnea del Sueño: pacientes con apnea del sueño a menudo se encuentran en un ciclo destructivo. Su peso promueve la aparición de apnea del sueño y luego dormir inadecuadamente promueve la ganancia de peso.

Con todos estos beneficios es difícil ver por qué cualquiera evitaría el ejercicio. Cuál es tu excusa.

 

  • Sé que estas cansada… el ejercicio te da energía.
  • Sé que tienes dolores… el ejercicio alivia el dolor en músculos y articulaciones.
  • Sé que preferirías quedarte en cama… el ejercicio te ayuda a dormir mejor.
  • Sé que no tienes mucho tiempo… el ejercicio mejora tu eficiencia y extiende tu vida.
  • Sé que no sabes dónde comenzar… ahí es donde entro yo.

 

Envíame un Email o llámame y programaremos una consulta donde podre mostrarte la manera más rápida y segura de obtener todos los beneficios del ejercicio.

Así, la próxima vez que veas a tu doctor, no te dará un sermón.

Él te felicitara.

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